Las señales de deshidratación aparecen al ignorar los líquidos que el organismo requiere para funcionar diariamente. La hidratación adecuada varía según la persona, el clima y su actividad física. La regla de dos litros no siempre basta para cubrir las demandas biológicas del cuerpo humano. En consecuencia, el ejercicio intenso o el calor extremo aumentan … Sigue leyendo Estas señales pueden indicar que estás tomando poca agua