Shakira compartió uno de sus secretos para tener un cuerpo de impacto y es que la famosa ha revelado algunas de sus rutinas de entrenamiento, sin embargo, en esta ocasión publicó un video en redes sociales en el que muestra su gusto por mover su cuerpo en el mar, así que atrévete a probar esta propuesta que te ayudará a quemar hasta 400 calorías en una hora. ¡Te sorprenderá lo divertido que es retomar buenos hábitos!
Si este año te prometiste bajar de peso, esta propuesta es perfecta para ti, así que inspírate en la idea fitness de la intérprete de ‘Antología’ para presumir unas curvas envidiables. Recuerda que lo más importante es tu salud, así que actívate con las motivaciones correctas.
Shakira muestra el ejercicio que hace para quemar hasta 400 calorías en una hora
A través de su cuenta de Instagram, la famosa publicó un video en el que muestra una mañana de surf en compañía de algunos amigos. «Después de meses en ayuno forzado de surf, hoy fue como andar en bicicleta mientras las olas parecían llevarse mis problemas.», escribió en su post que ya cuenta con más de 120 mil ‘me gusta’.
4 beneficios de hacer surf:
Aunque sabemos que integrar este deporte a tu día a día no es una tarea sencilla, sobre todo si vives en una ciudad alejada del mar, aquí te dejamos algunas razones para practicarlo cada que tengas la oportunidad:
- En una hora de surf puedes llegar a quemar hasta 400 calorías, lo que equivale a cuatro vasos de refresco.
- Fortalece el corazón gracias a que mejora el flujo de la sangre y relaja los músculos.
- Combate el estrés por el contacto y el sonido del mar, además de la concentración que requiere.
- Gracias a las posturas de este deporte tonifica el cuerpo para combatir la flacidez muscular.
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