Hay dos tipos de colesterol: LDL o malo y HDL o bueno. Sus rangos pueden variar según el sexo y la edad de una persona. Si bien en adultos mayores resulta más complicado controlar el “malo”, una correcta alimentación y ejercicio es beneficioso. Conoce cuánto es el valor normal de colesterol en una persona de 60 años.
El colesterol es una sustancia cerosa y muy parecida a la grasa, que se encuentra en todas las células del cuerpo.
Una parte de este lípido es producido por el hígado, pero también está presente en determinados alimentos, como embutidos, carne roja o productos lácteos. Aunque son precisamente los alimentos ricos en grasas saturadas los que más elevan el colesterol «malo».
Ahora, si bien se pueda pensar lo contrario, el cuerpo necesita tener algo de colesterol LDL en sangre para que los sistemas funcionen correctamente. No obstante, en niveles altos aumenta el riesgo de padecer enfermedades arteriales coronarias.
Para conocer cómo están tus valores de colesterol en sangre, es necesario realizarse una prueba de este tipo. Su frecuencia dependerá de distintos aspectos, como la edad, el sexo, los factores de riesgo o el antecedente familiar.
¿Cuánto es lo normal de colesterol en una persona de 60 años?
Los niveles de colesterol pueden variar según la edad y el sexo de la persona. Averigua entonces cuánto es lo normal de colesterol en una persona de 60 años.
En cuanto al sexo, los hombres son más propensos a tener niveles altos de colesterol, aumentando significativamente desde los 20 hasta los 65 años. En cambio, en las mujeres los índices más altos se presentan entre los 40 y 50 años por motivo de la menopausia.
En cuanto a la edad, el cuerpo genera más colesterol con el paso de los años, por eso a partir de los 20 años se recomienda un control más regular cada 5 años.
En los adultos mayores resulta más complicado controlar el colesterol malo, por eso se sugiere un control cada uno o dos años: en los hombres entre los 45 y los 65 años, y en las mujeres entre los 55 y los 65 años.
Ahora sí, teniendo en cuenta estos factores se puede determinar cuánto es lo normal de colesterol en una persona de 60 años. ¿Quieres saber? Este es el valor exacto en hombres y mujeres:
#En mujeres sanas de 60 años un rango saludable de colesterol es el siguiente:
- Colesterol HDL (bueno): más de 50 mg/dl.
- Colesterol LDL (malo): menos de 100 mg/dl.
- Colesterol no HDL (malo): menos de 130 mg/dl.
- Colesterol total: 125-200 mg/dl.
#En hombres sanos de 60 años un rango saludable de colesterol es el siguiente:
- Colesterol HDL (bueno): más de 40 mg/dl.
- Colesterol LDL (malo): menos de 100 mg/dl.
- Colesterol no HDL (malo): menos de 130 mg/dl.
- Colesterol total: 125-200 mg/dl.
Es preciso tener en cuenta que los valores de colesterol LDL pueden sufrir alteraciones dependiendo de ciertos factores influyentes, tales como el peso, la dieta, la falta de ejercicio, el consumo de alcohol y de tabaco de una persona.
