El Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (INAMEH), ha emitido una advertencia sobre un período de máxima exposición solar que se extenderá desde el 20 de agosto hasta el 20 de septiembre . Durante este lapso, los rayos del sol incidirán de forma casi perpendicular sobre el país, un fenómeno conocido como declinación solar que ocurre dos veces al año.
Se espera que las temperaturas aumenten progresivamente, especialmente en las regiones llanas y despejadas. El INAMEH aclara que este evento no debe confundirse con una ola o domo de calor, aunque la sensación de altas temperaturas será notable. Sin embargo, la presencia de lluvias y la humedad propias de la temporada podrían atenuar parcialmente el efecto de la radiación.
Para minimizar los riesgos, el INAMEH y diversas autoridades de salud internacionales recomiendan tomar las siguientes medidas de precaución:
- Beber agua constantemente y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o con alto contenido de azúcar.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Complementar la protección con sombreros, gorras y gafas de sol.
- Aplicar protector solar en la piel expuesta y reaplícarlo según las indicaciones del producto.
- Planificar salidas para evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las
11:00 am y las 3:00 pm. - Evitar el ejercicio físico intenso entre las 11:00 am hasta las 3:00 pm.
- Permanecer en lugares con sombra, bien ventilados o con aire acondicionado.
- No dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados o espacios cerrados.
- Tomar duchas con agua fresca para refrescar el cuerpo y reducir los efectos del calor solar.
La planificación de las actividades diarias y el ajuste de los horarios son claves para mitigar los riesgos asociados a esta intensa radiación solar.
AGENCIAS / ARELYS MUNDA / RDN
