Si bien el deterioro de la memoria se acentúa con el paso de la edad, las autoridades sanitarias y las instituciones de salud señalan que tener dificultades para recordar distintos eventos no es parte del proceso normal de envejecimiento.
De hecho, cuando la pérdida de la memoria se convierte en una constante, puede ser un indicio de que una persona está padeciendo de una enfermedad cognitiva como el Alzheimer.
“Los signos tempranos de la enfermedad incluyen el olvido de eventos o conversaciones recientes. Con el tiempo, avanza hasta convertirse en un problema grave de la memoria y la pérdida de la capacidad para hacer las tareas cotidianas”, explica la Clínica Mayo, una institución médica de Estados Unidos.
Aunque se trata de un padecimiento que no tiene cura, hay algunas medidas que se pueden tomar para prevenir su aparición. Entre ellas, tener una alimentación balanceada y rica en nutrientes y vitaminas que favorezcan la salud del cerebro.
Los expertos han mencionado el zinc, un mineral que contribuye en múltiples funciones del organismo humano. De hecho, una investigación científica publicada en 2020 dio cuenta de que la falta de zinc podría afectar varias tareas que normalmente debe desempeñar el cerebro.
“La deficiencia de zinc causa trastornos neurodegenerativos y de deterioro cognitivo, como disminución de la neurogénesis y deterioro del aprendizaje y la memoria”, reza el artículo científico, que fue publicado en International Journal of Molecular Sciences.
Pero tener bajas cantidades de zinc en el organismo no solo puede afectar el buen desempeño del sistema nervioso, sino que también tiene repercusiones en múltiples partes del organismo humano.
“En el caso de los bebés y los niños, la deficiencia de zinc causa diarrea, retraso en el crecimiento y falta de apetito Los bebés y los niños que han tenido una deficiencia de zinc podrían tener problemas reproductivos cuando sean adultos. La deficiencia de zinc ocasiona también la caída del cabello e infecciones frecuentes en niños más grandes”, señalan, por su parte, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
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